Les Bénéfices

Le yoga Bikram apporte un bien être physique et mental, les bénéfices d’une pratique régulière sont nombreux.

Le Yoga Bikram permet de:

  • perdre du poids et affiner sa silhouette  (environ 800 cal brûlées par cours)
  • tonifier et renforcer tous les muscles du corps
  • aide à arrêter de fumer
  • renforcer les ligaments, articulations et ainsi prévenir les blessures (plus particulièrement pour les sportifs)
  • réaligner et renforcer la colonne vertébrale, atténuer les maux de dos
  • renforcer tous les systèmes du corps (immunitaire, nerveux, digestif, cardio-vasculaire, respiratoire, hormonal…)
  • réduire le stress et les tensions
  • améliorer la souplesse et l’équilibre
  • améliorer la concentration, la détermination, la patience et l’endurance
  • retrouver un haut niveau d’énergie, une bonne qualité de sommeil et réguler l’appétit
  • retrouver une belle qualité de peau, plus ferme, plus radieuse grâce à l’exfoliation naturelle due à la sudation.
Le yoga bikram provoque des choses bien différentes chez les uns et chez les autres. Il vous stimule si vous êtes mou et sans énergie, il vous apaise si vous êtes tendu, anxieux, irritable… Il peut aussi mettre en évidence au cours d’une seule séance toutes vos faiblesses physiques et mentales. Il peut être un formidable moteur pour vous aider à avancer dans vos choix, vos objectifs, vos projets professionnels ou personnels.